Patricia Zamudio, 26
Jessica, estoy muy contenta con el plan alimenticio que me diste, ya que a mi me cuesta mucho trabajo hacer dietas y para mí esta no es una "dieta", como lo que se me antoja, no me estoy muriendo de hambre y rindo bastante a la hora de hacer mi rutina. Muchas gracias por tu rutina.
Julieta Ramos, 19
Me encanta ya no estar estresada por no poder comer las cosas "prohibidas", desde que empecé la dieta flexible ya no me preocupo por llevar mis tuppers a todos lados , puedo incluir lo que me gusta todos los días con la ración que mi cuerpo necesita; al principio cuesta trabajo contar todos los macros, pero después te acostumbras y lo haces sin pensar, estoy feliz de poder consumir de todo.
Wendy Rojas, 26
“Hace más de 1 año decidí de dejar de comer carnes. Muchas veces cuando tomamos este tipo de decisiones la gente no entiende y tenía miedo de ir con un nutriólogo que no apoyara esa decisión, es por eso que me encantó que mi nutrióloga fuera vegana. Seguir un plan de alimentación puede ser muy aburrido, pero con el plan que me dio Jessica soy libre de elegir lo que quiero comer, además el plan es flexible, fácil de llevar y nada tedioso. Mi digestión mejoró mucho, me siento más motivada a hacer ejercicio, a seguir comiendo bien y todo se ve reflejado en mi estado de ánimo, todo es posible, solo debemos dar el primer paso y tener mucha disciplina.”
Ana Mercedes, 21
Desde que empecé las asesorías con Jessica, aparte de ver mejoras en mi aspecto físico, lo que más me gustó fue la energía que sentía durante todo el día pero sobre todo durante mis entrenamientos. A pesar de estar en un plan para perder grasa, no me restringió ningún alimento o bebida, simplemente me enseñó a comerlos en las cantidades adecuadas, lo cual es un alivio porque no sientes la necesidad de comer lo que más te gusta en exceso un día en especifico, sino que sabes que lo puedes comer cuando sea en cantidades adecuadas para ti. También me liberó de el estrés de comer forzosamente 5 comidas al día; y de que puedes comer fruta y carbohidratos de noche y aún así puedes ver resultados. Ella siempre está disponible para cualquier duda, es muy comprensiva y es una excelente profesional.
Tuve anorexia y se me había ido el periodo menstrual, estaba desesperada y me sentía agotada todo el tiempo, quería acudir con un nutriologo pero no encontraba alguien que me diera una dieta vagana sin que dijera “Es riesgoso”, “no es bueno para tu salud”, etc.
Y cuando me recomendaron a Jess, cambió mi vida, me dio mi plan alimenticio y no me restringió ningún alimento, después de 6 meses sin haber tenido mi periodo, finalmente llegó, y estoy muy feliz y agradecida con Jess. Ahora me siento bien y con energía porque puedo comer las cosas que me gustan correctamente, sin tener que comerlas en un día en específico y excesivamente y siempre está para cualquier duda.
Sin duda es una excelente nutriologa, Muchas gracias Jess. <3
Si fuiste mi paciente y quieres inspirar a otros mandame tu testimonio a jessgrahanda@gmail.com